El grupo de mediadores ya no tendrá excusa para estar nervioso en estos últimos días de curso. Durante el recreo de hoy miércoles han tenido la oportunidad de aprender técnicas de relajación de la mano de Patricia Paizal, monitora de Yoga a la que damos las gracias desde aquí por su participación desinteresada. En menos de treinta minutos, los mediadores han aprendido en qué consiste la respiración torácica, respiración clavicular yla técnica de respiración "anuloma-viloma" o respiración alterna. Por último, han practicado la técnica de relajación conocida como "Body scan", que seguro les ha permitido comenzar la cuarta hora de forma mucho más sosegada que cualquier otro día. Con este taller se pretende que los mediadores aprendan estas técnicas y puedan aplicarlas en sus propias tutorías para ayudar a sus compañeros a relajarse en los duros días de instituto.
